Моя личная история, связанная с прощением.
Я не идеальна. В моей жизни было много ошибок, которыми я делюсь с людьми в том случае, если понимаю, что честно рассказанная мною история способна помочь другому человеку.
Как справиться с раздражением или гневом?
В жизни людей часто возникают ситуации, при которых сложно справится с негативными эмоциями, мешающими мыслить и поступать адекватно! И отсюда возникает вполне актуальный вопрос для многих людей - как же все-таки справится с сильным раздражением или гневом? Здесь следует подчеркнуть, что любая эмоция отражается в нашем теле, это неизбежно! Поэтому физиологически, т.е. через работу с телом человека, можно добиться впечатляющих результатов по укреплению нервной системы, что в свою очередь отражается на эмоциональном состоянии! Я приведу 3 эффективных способа: Подробнее...
Лозунг: "надо улыбаться, даже если хочется плакать" больше не работает!
Если постоянно придерживать дверцу шкафа, набитого вещами, уйдет много энергии, а вещей в шкафу меньше не станет! Бороться с дверцей шкафа бесполезно! Единственный выход открыть этот злополучный шкаф, и разложить вещи по полочкам! Так и в жизни, мы часто закрываем дверцы в болезненные темы, с которыми давно стоит разобраться, иначе уходит больше энергии на их маскировку, чем на решение! Стоит отказаться от устаревшей идеи, с гордым лозунгом- «лучше сделать вид, что все хорошо, даже если на душе «кошки скребут»! Это не решает проблему в корне, это лишь создает иллюзию счастья! Зачем улыбаться, когда грустно, если можно прожить эти эмоции, давая…
Олеся Багмут: "Счастье - это когда я разрешаю себе быть для кого-то не удобной"
Один хороший человек вдохновил меня на написание этого короткого подкаста! Дело в том, что долгое время я задавала себе вопрос, чем лично для меня является счастье! Что в моей жизни должно происходить, и что я должна чувствовать, чтобы я смело могла назвать себя счастливым человеком!
Обида не уходит, если убеждать себя в том, что обижаться нет смысла!
Я раньше часто обижалась на людей, думая о том, что своей обидой я демонстрирую себя как гордого и принципиального человека, четко очерчивающего границы, за которые нельзя заходить! Года 3 назад, мне казалось, что если я обиделась, в этом виноват человек! Ведь это он сказал мне что-то, или повел себя как-то неподобающе по моим оценкам! Но когда я стала получать психологическое образование, все в моей голове перевернулось!
СКЕЛЕТ В ШКАФУ: У каждого человека, есть своя правда и своя боль!
У каждого человека, есть своя правда и своя боль! Эта боль бывает настолько сильна, что человек чаще всего скрывает ее и от себя, и от других людей. Более того, нам бывает стыдно от скелета в шкафу, ведь мы всеми силами пытаемся быть хорошими, и боимся, что иначе, останемся одни, без близких людей рядом! 
